SOFROLOGIA PRACTICA

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SOFROLOGIA PRACTICA

FLORENCE PAROT
«SOFROLOGIA PRACTICA completo en español»

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Sinopsis de SOFROLOGIA PRACTICA

La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.
A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».
Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.
La sofrología es un método cuerpo-mente creado en España en 1960 por el profesor en neuropsiquiatría Alfonso Caycedo. Conformado por diversos ejercicios físicos y mentales netamente prácticos, podría definirse como el estudio de la consciencia en armonía. Si bien inicialmente se utilizó solo en el c…

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Géneros de este libro:

Autoayuda y Espiritualidad

Meditación y relajación

Más detalles relevantes
Páginas del libro:
208
Editorial:
GAIA
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788484458104
Fecha de publicación:
2019
Editado en:
MÓSTOLES (MADRID)
Traductor:
ALEJANDRO PAREJA RODRÍGUEZ

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