PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (4ª ED.)

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Sinopsis de PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (4ª ED.)

Esta obra nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
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TUDOR O. BOMPA

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