NATACION LOS SECRETOS PARA NADAR MAS RAPIDO

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Sinopsis de NATACION LOS SECRETOS PARA NADAR MAS RAPIDO

En Natación. Los secretos para nadar más rápido Sheila Taormina –4 veces
olímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón–, revela
la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo.

Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porque
están distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de su cuerpo
o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principios
científicos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas de atletas olímpicos
–tan claras como el agua– muestra cómo el agarre de codo alto es la técnica
crucial para nadar más rápido.

Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas de práctica
y años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los
triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar
la velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Los secretos
para nadar más rápido incluye:

• Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua.
• Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo
y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.
• Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirón bajo
el agua con el codo alto.
• Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel
mundial durante dos décadas.

Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente
brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar
de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad
y confianza en el agua.
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