MINDFULNESS AL CAMINAR: TEXTOS BREVES Y EJERCICIOS PARA MOVERSE POR EL MUNDO CON ATENCION PLENA

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MINDFULNESS AL CAMINAR: TEXTOS BREVES Y EJERCICIOS PARA MOVERSE POR EL MUNDO CON ATENCION PLENA

DOUGLAS BAKER
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Sinopsis de MINDFULNESS AL CAMINAR: TEXTOS BREVES Y EJERCICIOS PARA MOVERSE POR EL MUNDO CON ATENCION PLENA

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.
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DOUGLAS BAKER

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Géneros de este libro:

Autoayuda y Espiritualidad

Meditación y relajación

Más detalles relevantes
Páginas del libro:
144
Editorial:
QUARTO
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tela
ISBN:
9780857628190
Fecha de publicación:
2019
Editado en:
BARCELONA

Datos del fichero:

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