LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

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Sinopsis de LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicasrequeridas en el tenis:

• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear)
• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
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JOSE ANTONIO APARICIO

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Géneros de este libro:

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