GUIA PRACTICA DE LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

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GUIA PRACTICA DE LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

RAMIRO CALLE
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Sinopsis de GUIA PRACTICA DE LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

«La ciencia de la relajación es tan antigua como el yoga, pues fueron los yoguis los primeros en concebir y ensayar métodos de relajación consciente hace miles de años.

Decimos relajación consciente porque toda ella se celebra a la luz de la conciencia o atención vigilante, ya que el practicante se va sirviendo de su mente despierta para ir revisando todo su cuerpo. Desde hace ya décadas, la relajación tiene carta de ciudadanía en Occidente y son innumerables las personas que se interesan en ella y muchas las que la necesitan.
La mayoría de los métodos occidentales de relajación están inspirados en el yoga, siendo el más notable de todos ellos el del doctor Schultz, el cual detallaremos en esta obra (tanto su técnica de grado inferior —la más sencilla— como la de grado superior —la más transformativa—). Incluimos asimismo el método de relajación yoga, el método de relajación progresiva del Dr. Jacobson y otros más. Este libro es una obra eminentemente práctica en laque se han vertido todas las enseñanzas e instrucciones necesarias para que cualquier persona pueda aprender a relajarse, tanto física como mental y emocionalmente,porque, a diferencia de la mayoría de obras sobre la ciencia de la relajación, incorporamos numerosas técnicas no sólo para relajar y sosegar el cuerpo, sino también la mente y el sistema psíquico.»
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RAMIRO CALLE

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.
Fue el primero en promover investigaciones médicas sobre la terapia Yoga en España, en colaboración con destacados médicos y especialistas.
Durante 40 años, incansablemente, ha explorado, recuperado y aplicado, los métodos de sosiego y equilibrio, sintetizando los conocimientos de las psicologías de Oriente y Occidente.
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Géneros de este libro:

Autoayuda y Espiritualidad

Meditación y relajación

Más detalles relevantes
Páginas del libro:
188
Editorial:
MANDALA EDICIONES
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788417693602
Fecha de publicación:
2019
Editado en:
ES

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