EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS: 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

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PATRIZIA COLLARD

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Descripción

«El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento «»slow way»», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.»

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Géneros de este libro:
Autoayuda y Espiritualidad
Autoayuda y Espiritualidad

Más detalles relevantes

Páginas del libro: 96

Editorial: GAIA

Idioma: CASTELLANO

Encuadernación: Tapa blanda

ISBN: 9788484455394

Fecha de publicación: 2014

Editado en: MÓSTOLES (MADRID)

Traductor: IÑAKI MORAZA PÉREZ

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