EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACION: 10 MINUTOS AL DIA PARA ESTAR R ELAJADO, DESPIERTO Y CREATIVO

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EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACION: 10 MINUTOS AL DIA PARA ESTAR R ELAJADO, DESPIERTO Y CREATIVO

PATRIZIA COLLARD
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Sinopsis de EL PEQUEÑO LIBRO DE LA MEDITACION: 10 MINUTOS AL DIA PARA ESTAR R ELAJADO, DESPIERTO Y CREATIVO

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditarentre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
La meditación es una poderosa a un estado de relajación y serenidad incluso en el bullicioso mundo actual. La experta instructora y psicoterapeuta Patrizia Collard recoge aquí ejercicios atractivos y eficaces que se adaptan a todas las necesidades y gustos.
Tanto si te decantas por el mindfulness o la meditación en movimiento, o si prefieres entonar un sencillo mantra, en este libro encontrarás la meditación más adecuada para ti.

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PATRIZIA COLLARD

Es psicoterapeuta, asesora y coach, además de conferenciante y profesora. Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, y también realiza sesiones individuales. En todos los casos, gracias a su gran experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo conductual, la autohipnosis, la terapia racional emotiva, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas.
Es miembro activa de diversas organizaciones y asociaciones, lo cual le permite estar al día en todos los ámbitos de sus múltiples especializaciones.
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Géneros de este libro:

Autoayuda y Espiritualidad

Meditación y relajación

Más detalles relevantes
Páginas del libro:
96
Editorial:
GAIA
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788484458135
Fecha de publicación:
2019
Editado en:
MÓSTOLES (MADRID)
Traductor:
MYRIAM MIERES GUTIÉRREZ

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