EL CORAZON DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE: VENCER AL SUFRIMIENTO CON SABIDURIA Y COMPASIION (CONTIENE CD)

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VICENTE SIMON

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Descripción

Contiene CD con 7 meditaciones guiadas que junto con el libro, te guiará para aprender las habilidades necesarias para aliviar el dolor y conseguir la paz interior.

Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.

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Géneros de este libro:
Autoayuda y Espiritualidad
Autoayuda y Espiritualidad

Más detalles relevantes

Páginas del libro: 268

Editorial: SELLO EDITORIAL

Idioma: CASTELLANO

Encuadernación: Tapa blanda

ISBN: 9788415132196

Fecha de publicación: 2017

Editado en: BARCELONA

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