ANATOMIA DEL PILATES. NUEVA EDICION AMPLIADA Y ACTUALIZADA: GUIA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE CORE Y MEJORAR EL EQUILIBRIO

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ANATOMIA DEL PILATES. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA: GUIA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE CORE Y MEJORAR EL EQUILIBRIO

RAEL ISACOWITZ
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Sinopsis de ANATOMÍA DEL PILATES. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA

Pilates como nunca antes lo habías visto

Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edición ampliada y actualizada te ayudará a profundizar en determinadas regiones corporales para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. Comprueba qué músculos se activan, y cómo la respiración, la alineación y el movimiento guardan una estrecha relación entre sí, mientras trabajas para tonificar el cuerpo, estabilizar el core, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.

En la sección“Personalizar la práctica”de cada uno de los 46 ejercicios descubrirás cómo variar el trabajo y adaptar las sesiones de ejercicios a fin de satisfacer tus necesidades particulares. En esta sección, las modificaciones propuestas hacen cada ejercicio más accesible para todos; las variantes proporcionan modificaciones a los ejercicios, y las progresiones añaden dificultad a los ejercicios y sirven como valiosos pasos intermedios en tu trayecto hacia una práctica más avanzada del pilates. Asimismo, se incluyen técnicas de respiración, concentración y conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia …
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RAEL ISACOWITZ

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Géneros de este libro:

Deportes y juegos

Deportes

Gimnasia

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Páginas del libro:
272
Editorial:
TUTOR
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Tapa blanda
ISBN:
9788416676958
Fecha de publicación:
2020
Editado en:
ES

Datos del fichero:

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